Aanpassingen in huis voor ouderen

1. Bij de voordeur en toegang tot het huis

• Verlichting bij buitendeuren
  Zorg voor verlichting die niet verblindt en een niveau van 50-70 lux biedt op 100 cm hoogte. Dit helpt om de omgeving goed te zien, ook 's nachts. Een lampenwinkel kan hierbij adviseren.
• Seniorenslot
  Met het sleutelgat boven de handgreep en een trechtervormig sleutelkanaal kun je het slot makkelijker openen.
• Automatische garagedeur
  Hierdoor heb je geen kracht meer nodig om de deur te openen. Een bestaande garagedeur kan vaak worden aangepast.

2. In een appartementencomplex

• Verlichting collectieve ruimtes
  Zorg voor egale verlichting in hallen en gangen om donkere hoeken te vermijden. Belangrijk: verlichting bij de afvalruimte en bergingen.
• Intercom
  In de meeste woongebouwen zit een intercom. Dit verhoogt de veiligheid bij de entree. Is er geen intercom, overleg dan met de Vereniging van Eigenaren (VvE) over de kosten.
• Geen lift?
  Informeer bij de VvE over de mogelijkheden voor een lift, zodat je ook makkelijk naar boven kunt als je minder goed ter been bent of zware boodschappen hebt.

3. Hal en trap

• Drempelhoogte
  Voor mensen die slecht ter been zijn is de maximale veilige drempelhoogte 4 cm. Ideaal is 2 cm hoogte.
• Traptreden en leuningen
  Zorg voor antislip treden en het liefste ook een leuning aan beide kanten van de trap.
• Traplift
  Voor wie moeilijk traploopt, is een traplift vaak een praktische en betaalbare oplossing.

4. Keuken

• Verlichting werkblad
  Zorg voor goed verlichte werkvlakken, zoals boven het aanrecht en de kookplaat.
• Eengreepskraan
  Deze kraan is makkelijker bedienbaar en veiliger.
• Aanpasbaar keukenblok
  Maak het keukenblok flexibel: in hoogte verstelbare aanrechtbladen en kastjes die bereikbaar blijven voor iedereen.

5. Badkamer en toilet

• Steunbeugels
  Plaats beugels bij het toilet, de douche en het bad voor extra houvast.
• Antislipmat en thermostaatkraan
  Voorkom uitglijden met antislipmatten en kies een thermostaatkraan om plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden.
• Zittend douchen
  Gebruik een opklapbare douchestoel voor extra comfort en veiligheid.
• Inloopdouche
  Een inloopdouche heeft geen deur en de vloer is vaak gelijk aan de badkamervloer, dat maakt de kans op vallen kleiner. Is alleen een douchebak mogelijk, zorg dan voor een zo laag mogelijk instap.
• Douchekop en glijstang
  Hang de glijstang tussen de 120 cm en 210 cm boven de vloer. Plaats de douchekop liever niet boven de mengkraan. Zo kan je eventueel op termijn een douchestoel monteren en dan toch nog de mengkraan bedienen
• Toilet
  Plaats de toilet nooit te hoog en houd bij aanschaf rekening met de kleinste persoon in huis. Een verhoogd toilet maakt het zitten en opstaan eenvoudiger. De toilet kan op een aantal manieren verhoogd worden: met een losse toiletverhoger of door een verhoogde toilet aan te brengen.

6. Verlichting en veiligheid

• Goede verlichting in huis
  Verlicht doorgangen, trappen en slaapkamers met sensoren. Zo hoef je niet in het donker naar schakelaars te zoeken.
• Rook- en koolmonoxidemelders
  Plaats melders op strategische plekken voor een veilige woonomgeving.
• Persoonsalarmering
  Overweeg een noodknop in belangrijke ruimtes zoals de badkamer en slaapkamer.
• Politiekeurmerk en inbraakveiligheid
  Inbrekers slaan een woning met goede beveiligingsmaatregelen meestal over. Schakel een PKVW-bedrijf bij jou in de buurt in om te weten of je woning goed beveiligd is. Kijk voor meer informatie op politiekeurmerk.nl.

7. Regelmatig onderhoud

• Controleer regelmatig de staat van vloeren, tapijten, handgrepen en andere veiligheidsvoorzieningen in huis. Repareer of vervang versleten of losse onderdelen meteen.

8. Verwijder obstakels

• Een val kan ernstige gevolgen hebben. Houd gangen en looproutes vrij van obstakels zoals losse tapijten, kabels en meubels. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is om veilig te bewegen, zeker als je een rollator of rolstoel gebruikt.

9. Ramen en deuren

• Bovenraampjes veilig openen
  Bekijk of je met een stok de bovenraampje kunt openen of plaats een elektrische raamopener en open de ramen met een afstandsbediening. Je kunt ook de bovenraampjes vervangen door ventilatieroosters.
• Glazen wanden en deuren
  Maak glazen wanden of deuren goed zichtbaar en plak er stickers of plastic stroken op.  

10. Gebruik van technologie

• Noodoproepsysteem
  Moderne technologieën kunnen het leven een stuk makkelijker maken. Installeer een systeem waarmee je in noodgevallen eenvoudig contact maakt met familie, buren of zorgverleners.
• Slimme thermostaten en verlichting
  Met slimme thermostaten regel je eenvoudig de temperatuur. Slimme lichtsystemen schakelen automatisch in en uit, wat zorgt voor comfort en energiebesparing.
• Spraakgestuurde apparaten
  Apparaten zoals Google Home maken het mogelijk om je huis te bedienen met je stem. Je kunt bijvoorbeeld de lichten aanzetten, muziek afspelen of herinneringen instellen zonder fysieke inspanning.

Podcast Langer zelfstandig wonen